Soja, Mulheres e Menopausa

Menopausa e Soja

Quando a mulher entra na menopausa, há uma redução significativa do hormônio estradiol.
Isso provoca alteração da elasticidade dos vasos sanguíneos e degeneração progressiva dos tecidos acarretando sintomas como ondas de calor, suor excessivo, insónia, depressão e irritação.

Normalmente utiliza-se reposição hormonal com estrógeno para reduzir esses distúrbios.
Esse tratamento, porém traz alguns riscos.
Pesquisas indicam que o uso de estrógeno está relacionado ao aumento discreto nos índices de câncer de mama de endométrio (útero).


Soja e a Menopausa.

Enquanto cerca de 85% das mulheres americanas dizem ter sintomas na menopausa, somente 25% das mulheres japonesas reclamam dos mesmos sintomas.
Mulheres japonesas consomem mais proteína de soja do que as mulheres nos países ocidentais e com isso podem aliviar sintomas da menopausa.

O fitoestrogênio, ou isoflavona, componente da soja ajuda a diminuir ou talvez mesmo eliminar, os sintomas da menopausa, particularmente os fogachos (ondas de calor) .

Um estudo recente em mulheres após menopausa mostrou que se suplementadas diariamente com 60g de proteína de soja contendo 76mg de isoflavonas, têm significativamente diminuído as incidências de ondas de calor, comparados com mulheres que não consumiam soja.


Um outro estudo apresentado no terceiro simpósio internacional sobre a soja, que aconteceu de 31 de outubro a 3 de novembro de 1999 em Washington EUA, mostrou que suplementar soja na dieta de mulheres após menopausa diminui número de ondas de calor ou fogachos.
Os pesquisadores continuam pesquisando essa associação.

A soja pode então ajudar as mulheres que estão experimentando sintomas indesejáveis da menopausa.

Outros benefícios da soja são diminuir o risco de câncer de mama, diminuir o risco de osteoporose, e prevenir doenças cardíacas.

Populações que comem soja tem menos ataques do coração do que aqueles que comem proteína animal, como carne, frango e derivados do leite.
A proteína da soja poderia reduzir o colesterol, o LDL colesterol os triglicerídeos e aumentar o HDL colesterol.


As isoflavonas da soja são importantes antioxidantes que previnem a oxidação ou dano do LDL colesterol, a soja diminui a tendência de coagulação sanguínea e tem efeitos favoráveis aos vasos sanguíneos.

Mulheres que têm na família história de risco elevado de câncer de mama podem encontrar efeitos benéficos protectores na soja.

Aumentar a quantidade de soja na dieta poderia ser interessante e pode ser encontrados no leite de soja com baixo teor de gordura, Tofu e grãos integrais de soja.

As mulheres orientais e as vegetarianas têm menor incidência de osteoporose, comparado com as mulheres ocidentais.

O consumo de proteína animal, (como carne, frango, peixe e derivados do leite) geralmente aumenta a perda de cálcio pelos ossos.
Para cada 1,0 gr de aumento no consumo de proteína animal, e você perde uma média de 1,75 mg de cálcio pela urina.

Mas antes de sair por aí consumindo soja, procure sempre orientação médica para saber se você realmente tem necessidade de reposição hormonal ou suplementação.

Fonte: http://www.bioelemento.com

Fotos de Mulheres: www.portaldoenvelhecimento.net

A soja é considerada uma fonte de proteína completa, isto é, contém quantidades significativas de todos os aminoácidos essenciais que devem ser providos ao corpo humano através de fontes externas, por causa de sua inabilidade para sintetizá-los.

Como ilustração do poder nutritivo da soja, saliente-se o fato de que ela é o único alimento protéico fornecido por organizações humanitárias a africanos famélicos.

Com uma alimentação exclusivamente baseada em soja, crianças à beira da morte recuperam todo o seu peso em poucas semanas.

Esse fenômeno ocorreu em larga escala nas crises humanitárias de Biafra (Década de 1970), Etiópia (Década de 1980) e Somália (Década de 1990).

Fonte: http://pt.wikipedia.org

O QUE SÃO COMIDAS MÁGICAS ?

O alimento é que o nutre o nosso corpo.

A matéria em sintonia com a matéria.

Através dos alimentos, o nosso corpo põe-se em funcionamento para que possamos desenvolver todos os dons existentes na matéria corpo.
O alimento provém da terra.

Em cada alimento podemos verificar a presença viva dos elementos: terra, ar, fogo e água.

Ao transformarmos os alimentos criamos o que podemos designar "comida".
A mistura de ingredientes que geram pratos além de saborosos, muito poderosos.

No momento em que manipulamos a energia dos alimentos provocamos a integração de vários elementos trazendo assim a energia vital da Terra.

A força da Deusa Mãe.

A energia dos alimentos e do nosso corpo entram em contacto.
Passamos então a reuni-las de maneira que cada uma possa manifestar a sua vibração.
Com essa consciência presente, permitimos que energias subtis nos envolvam.

Podemos então utilizar esta força de mão dupla, para transformarmos, intenções e desejos, colocados directamente no que iremos ingerir, em realizações.
Usamos as nossas mãos como captadoras ( no momento em que manipulamos os alimentos e os transformamos ) e emanadoras ( intenção e desejo ) das energias para conseguirmos realizar nossos pedidos mágicos.


Devemos olhar uma receita e identificar todas as energias surgindo em cada ingrediente.
Estes ingredientes unem-se, dando força a um pedido específico, proveniente da energia de cada elemento presente.

Vamos observar uma receita de Pão de Lammas.
Você percebe em cada ingrediente a força da mãe Terra e a energia latente em cada ingrediente e no modo de se preparar esta receita.
A farinha de trigo ou o fubá são derivações do trigo e do milho grãos sagrados da terra.
O fermento que em sua composição está o amido de milho ou fécula de mandioca, e cálcio e sódio além da força da terra que ajuda a fazer crescer nosso pão.
O óleo vegetal que carrega a força da planta, o leite e os ovos que vem dos animais, as sementes de girassóis, o orégano, o sal.

Quando fazemos o nosso pão usamos nossas mãos.
Todas as energias se tornam uma só.

Todos os elementos se unem em favor do nosso pedido e da força de nosso desejo que transmutam aqueles alimentos em "comida mágica", capaz de nos dar tudo que pedimos com as bençãos da Deusa.

Por Fiona Ashiling
Wicca Way

A CROMOTERAPIA NA SUA VIDA

As CORES das ROUPAS

As cores das roupas que usamos no dia-a-dia refletem como nos sentimos, mas também influenciam as nossas emoções e os nossos pensamentos.

Branco:
Representa a pureza na sua forma extrema.
Diferentemente do preto, tudo é excluído da cor branca.
Tanto a cor branca como a preta encerram em si a total
potencialidade. O branco representa a pureza de todos os
seres. Por outro lado, encerra o isolamento, já que tudo
se exclui dele.
Vista branco quando estiver a precisar de paz, calma
e sentir necessidade de estar limpo, puro.

Vermelho:
De todas as cores é a mais poderosa, devendo ser usada
com prudência. É vitalizante, estimulante e excitante,
além de aumentar a pressão sanguínea. Pode estar
associada ao perigo, advertência e guerra, mas também à
vida, ao sol, à chama e à energia.
Associa-se ao chakra sacral.
Intensifica as funções do corpo estimulando o sistema
nervoso e fortalecendo a actividade do fígado.
Vista vermelho quando precisar de coragem, força de
vontade; quando sentir necessidade de atrair alguém.
O vermelho funciona como estímulo sexual e é muito
atraente. É indicado para pessoas que estão abatidas,
cansadas, debilitadas, ou com algum tipo de depressão.
É uma cor revigorante, para pessoas que querem ser notadas,
impõe atenção, mas cuidado não use vermelho se
for a uma entrevista de emprego... pode ter efeito "STOP,
aqui há perigo"...

Turquesa:
É uma cor calmante, que dá um certo aspecto juvenil e
refrescante, sendo muito boa para pessoas que se envolvem
facilmente.
Reanimadora e refrescante, calmante e suavizante.
Tranquiliza o sistema nervoso e as inflamações, além de
auxiliar na cura do eczema (glândula tiróide).
Pode servir também como fortificante da pele.

Amarelo:
De forma isolada pode proporcionar perda de estabilidade,
de proteção, meta ou foco. Assim, pode encorajar o
nervosismo e a incerteza. O seu uso é sugerido associado
a outras cores. Desperta novas esperanças no caso de
resignação de doentes que desistiram da cura; alguns
terapeutas afirmam que o amarelo fortalece os olhos e os
ouvidos além de ajudar na cura da artrite.
Quando necessitar de tonificar o sistema nervoso, para
estimular a intuição e atrair dinheiro.
Cor especial para a fortificação mental e a concentração,
mas cuidado com as doses!

Laranja:
É a cor da alegria, podendo ser usada para dar mais vida
a uma atitude. É antidepressiva, promove a boa digestão,
beneficia a maior parte do sistema metabólico,
rejuvenesce e revitaliza, podendo também elevar a pressão
sanguínea. Associa-se às glândulas supra-renais.
Use para obter sucesso monetário.
O laranja é a cor ideal para as pessoas que se sentem
desencorajadas, apáticas, fechadas e tristes por algum
motivo.
Aquelas pessoas depressivas, com medo de alguma coisa ou
mal-humoradas,também devem aproveitar o bem que esta cor
pode trazer.
O laranja é quente e convidativo, portanto, evitado por
aqueles que exercem algum tipo de autoridade.
Também promove a sociabilidade.

Verde:
Cor que deve ser usada com muito cuidado.
Associada ao chakra cardíaco, pode ser útil em problemas
do coração, úlceras, dores de cabeça e mesmo em casos de
cancro. Também pode estar associada afectivamente à paz,
à natureza, à saúde, à abundância, à tranquilidade, ao
equilíbrio, à esperança e à juventude.
Harmoniza as flutuações do estado de espírito e provoca
melhor equilíbrio nos casos de insatisfação e
impaciência.
Ajuda a receber presentes... e a diminuir o stress.
Equilibra os que têm hiperactividade, serve para exercer
algum controle sobre as emoções e ajuda a ter um
julgamento claro.

Azul:
De todas é a mais curativa. Extremamente relaxante, traz
paz, auxilia na remoção de dores de cabeça e enxaquecas e
é útil em casos de asma. Materialmente está associada ao
frio, céu, gelo. Afectivamente, à verdade,
intelectualidade, viagens, serenidade, infinito,
meditação. Ajuda a baixar a pressão arterial, assim como
acalma e traz clareza mental.
Ajuda a obter harmonia, paz e tranquilidade,
receptividade, calma e confiabilidade.
O Azul escuro é ideal para levar a uma entrevista de
emprego, dá-lhe um toque de respeitabilidade e confiança.

Violeta:
Traz equilíbrio à consciência, transmite dignidade e
estabilidade. Está relacionada com a alma humana e pode
remeter a uma integração com o espaço, com a concentração
voltada para um fim específico (oração ou meditação).
Eleva a auto-avaliação e a auto-estima e ajuda quem
perdeu o sentido da beleza humana.
O violeta está também ligado à glândula pineal.
Purifica o organismo actuando de modo calmante sobre os
músculos do coração e sobre os outros músculos do corpo.
Também acalma a superexcitação nervosa.
Ajuda a encontrar inspiração e imaginação.
Traz serenidade espiritual, envolvimento sem ansiedade,
equilíbrio, e ajuda na meditação.

Rosa:
Para encontrar a felicidade e obter simpatia.

Preto:
Dá elegância e afasta invejosos.
Se estiver depressivo evite esta cor por um tempo.
Atrai todas as vibrações para si, absorvendo-as.
Funciona como um isolante. Trata-se da cor da
auto-negação.

Castanho:
Cor da integração e do oferecimento, até do sacrifício.
Materialmente, associa-se ao Outono, e à Terra.
deve usar-se quando se precisa de segurança e de estabilidade.
Ajuda a passar um ar de confiança e seriedade.

Cinzento:
Indicado quando se deseja reduzir alguma tendência
psicológica ou emocional.
Ajuda a melhorar os defeitos do caráter através da
auto-análise e do auto-conhecimento.
O cinzento melhora também o temperamento irascível.

Magenta:
Eleva a sua sensualidade, festividade e o nível de
energia.
Leva à consciência espiritual, auxilia como equilibradora
emocional e é estimulante supra-renal.
É um agente que fortifica a aura ou as radioemanações do
corpo químico. Seu uso é recomendável para propósitos
especiais de transmutação dos reinos mais densos para o
campo espiritual. É a cor da realização.

2008 Ano Chinês do Rato de Terra

"Por que será que o Ano Novo Chinês começa sempre em dias diferentes?
Porque a Astrologia Chinesa é baseada no calendário lunar e não no solar.
Cada ano é regido por um signo animal, que empresta suas características às pessoas nascidas naquele ano; e um ciclo completo leva sessenta anos, formado por 5 ciclos de 12 anos.
O ano lunar é dividido em doze meses de 29 dias e meio e o mês lunar inicia-se no dia da lua nova.
O próximo ano novo chinês terá início em 07 de fevereiro de 2008 e seu término será em 25 de janeiro de 2009. Será um ano influenciado pelo signo animal Rato do elemento Terra.

2008 será um ano de Acção de acordo com o seu animal regente, o Rato de Terra.

A Terra pede planejamento, organização, disciplina, perseverança e responsabilidade; já o Rato vem com a ambição sadia e o desejo de prosperidade material junto com a praticidade, a dedicação ao trabalho e os bons relacionamentos.
Junte estas qualidades e coloque-as em prática: mova-se, vá atrás dos seus sonhos, seja sociável e faça contatos com pessoas influentes, elas serão de grande valia no futuro.
Mas não vá “mergulhando de cabeça” em qualquer negócio.
Seja realista e criterioso; avalie bem as situações.
Evite as actividades escusas e especulativas.
Bom período para trabalhar e também estar com os amigos, se divertir, namorar e viajar.
No aspecto negativo poderá haver muitos mal-entendidos por causa de fofocas.
Encontraremos também muita teimosia, resistência a mudanças e os eternos preocupados, ansiosos e stressados com o trabalho."

Teresa Kam Teng
Fonte: http://www.nova-lis.com

Romã no ANO NOVO

Romã

(Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre)

Punica granatum

Classificação científica
Reino: Plantae
Divisão: Magnoliophyta
Classe: Magnoliopsida
Ordem: Myrtales
Família: Lythraceae
Género: Punica
Espécie: P. granatum
Nome binomial
Punica granatum
Lineu

A romã é o fruto da romãzeira (Punica granatum L.; Lythraceae) cujo interior é subdividido por finas películas, que formam pequenas sementes possuidoras de uma polpa comestível.


História

Segundo pesquisadores russos, a romãzeira provém do centro do Oriente Próximo, que inclui o interior da Ásia Menor, a Transcaucásia, o Irão e as terras altas do Turcomenistão, junto com outras plantas frutíferas como a figueira, macieira, pereira, marmeleiro, cerejeira, amendoeira, avelaneira e castanheira.

A importância da romã é milenar, aparece nos textos bíblicos, está associada às paixões e à fecundidade.
Os gregos consideravam a romã como símbolo do amor e da fecundidade.
A árvore da romã foi consagrada à deusa Afrodite, pois se acreditava em seus poderes afrodisíacos.
Para os judeus, a romã é um símbolo religioso com profundo significado no ritual do ano novo quando sempre acreditam que o ano que chega sempre será melhor do que aquele que vai embora.

Quando os judeus abandonaram o Egipto eles trouxeram mudas de romãzeiras, figueiras e videiras.
A romãzeira estava presente nos jardins do Rei Salomão.
Foi cultivada na antiguidade pelos fenícios, gregos e egípcios.
Em Roma, a romã era considerada nas cerimónias e nos cultos como símbolo de ordem, riqueza e fecundidade.


Os semitas a chamavam de “rimmon”, para os árabes era conhecida como “rumman”, e mais tarde, os portugueses a chamaram de romã ou “roman”.

Na Idade Média a romã era frequentemente considerada como um fruto cortês e sanguíneo, aparecendo também nos contos e fábulas de muitos países.

Os povos árabes salientavam os poderes medicinais dos seus frutos e como alimento.

Tanto a planta, como o fruto, têm sido utilizados em residências ou em banquetes pelo efeito decorativo das suas flores e dos seus frutos, além do seu uso como cerca viva e planta ornamental.

Segundo uma antiga crença popular, se você levar na carteira sete sementes de romã, "dinheiro nunca há de lhe faltar".

Hatsuyume - O primeiro sonho do novo ano

Hatsuyume é o primeiro sonho de uma pessoa no Ano Novo.
Desde os tempos mais remotos, os japoneses acreditam que o primeiro sonho dita o tom do novo ano.
Um bom sonho indica que o novo ano será auspicioso.
Diz a lenda que os melhores sonhos são sobre o Monte Fuji, o falcão e beringelas, por esta ordem...

A baku by Katsushika Hokusai

Para ter bons sonhos, durma colocando sob a almofada, uma imagem de um baku (um animal imaginário que come sonhos), para que ele coma os sonhos maus.

Bom 2008!

Ano-Novo

cristal de gelo

O Ano-Novo é um evento que acontece quando uma cultura celebra o fim de um ano e o começo do próximo. Todas culturas que têm calendários anuais celebram o "Ano-Novo". A celebração do evento é também chamada réveillon, termo oriundo do verbo réveiller, que em francês significa "despertar".

A comemoração ocidental tem origem num decreto do governador romano Júlio César, que fixou o 1º de janeiro como o Dia do Ano-Novo em 46 a.C. Os romanos dedicavam esse dia a Jano, o deus dos portões. O mês de Janeiro, deriva do nome de Jano, que tinha duas faces - uma voltada para frente e a outra para trás.

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

2008 à porta...

Desejamos um bom Ano de 2008 a todos os amigos,
conhecidos e desconhecidos com sorriso simpático.

Faça o mesmo.

Ajuda para os casos internacionais:

Alemão: Glückliches Neues Jahr
Dinamarquês: Nytar
Espanhol: Feliz Año Nuevo
Esperanto: Feliĉigan Novan Jaron
Francês: Heureuse Nouvelle Année
Galego: Feliz Aninovo
Hebraico: Shaná Tová
Inglês: Happy New Year
Italiano: Buon Anno - Felice Anno Nuovo
Japonês: 　明けましておめでとうございます (akemashite omedetou gozaimasu)
Russo: Счастливого Нового Года {Schastlivovo Novovo Goda}
Búlgaro: Честита Нова Година /Chestita Nova Godina/
Sueco: Gott nytt år
Catalao: Bon any nou!!

2008

como mais quiser...

mas Fernando Pessoa dizia:
"aos Deuses só peço que me concedam o nada lhes pedir"

Beijos e Abraços da Azul-Banana /Objectos Legíveis